Latino Fitness: Jedinečná kombinace tance a posilování

Tanec ve vás vyvolává pocity štěstí, smyslnosti, sebevědomí a dobíjí vám baterky, ale máte pocit, že si při něm nedáte pořádně do těla? Pak byste možná měli změnit lektora, protože i tanec sám o sobě může být pořádná makačka.

Když nevíte coby, zabijte dvě mouchy jednou ranou

Nicméně tanec stejně jako každý jiný sport vyžaduje i trochu toho posilování, díky kterému budete při tanci rychlejší a jistější. Jenže kde na to vzít čas? Z práce/školy letíte domů udělat večeři a obstarat děti/dodělat školní projekt a pak co? Na jógu, do fitka, zaplavat si, nebo tančit? Rozhodovací paralýzu vám může rozseknout právě Latino Fitness.

A co že teda to Latino Fitness je?

Možná vám napojí už samotný název:

• Latino = můžete se těšit na smyslné, energické latinsko-americké rytmy.
• Fitness = kromě tance si i trochu (nebo pořádně – podle nálady naší lektorky) zaposilujete.

Začínáme zlehka – vyčištěním hlavy

V praxi to probíhá tak, že vaše hodinka pro sebe začne lehkou rozcvičkou, během které se zahřejete, rozhýbáte a vytřepete z hlavy všechny každodenní starosti. Teď je čas soustředit se jen sama na sebe. No a pak hurá do akce.

Pak hlavu trochu zavaříme novými sestavami

Lektorka vás naučí sestavu, kterou pojedete nejdřív pomalu na počítání a budete zrychlovat, zrychlovat, až se dostanete na tempo běžné taneční hudby a tradááá. Už se jen necháte unášet latinsko-americkými tóny.

Cuba Break sem, výpad tam

Sestavy obsahují latinsko-americké kroky z běžného párového tance uzpůsobené k tomu, že tančíte samy, bez partnera. A kde je to fitness? Právě přichází na scénu. Nečekaně mezi běžnými tanečními kroky vás přepadne několik výpadů, pár dřepů nebo jiný posilovací prvek, který zvládnete bez pomůcek. O to je Latino Fitness zábavnější než běžné taneční kurzy nebo fitko!

Hlavně protáhnout, jinak zítra nevstanete

Závěrem se můžete těšit na příjemné protažení, díky kterému nebudete další den skuhrat, že vás všechno bolí.